輔導中心 王玉珍
不管你的經驗是與他和平分手、你忍痛主動提出或是悲慘地被他遺棄，在這兒，我們可以重新這樣看待分手:
分手是人生的一個經歷而不是無法走過的幽谷
你同意嗎? 常常在分手的當時，我們會覺得人生整個由彩色變黑白了。所以會聽到這樣的聲音：『沒有你，我活不下去…』『誰來沒有用，我只要他！』『失去他，這輩子我再也找不到真愛了….』
你也曾這樣對自己說嗎? 彷彿這世界都要隨著分手或失戀而毀滅了，也彷彿掉入深深幽谷，相信自己沒有見到陽光的一天。是的，失戀或分手的感覺是苦痛的，但絕對不是世界末日。在那當時，你可以告訴自己就是因為投入與深愛，所以會如此難過，這樣的經歷是深刻的。而你也要學習等待，等待自己拾回欣賞別人、喜歡自己的能力。
分手是重新找回自己的好機會
是誰創造出『分手』兩個字? 字面上的意思是把手分開，把你和他交握的雙手分開吧！
但事實往往比這複雜很多。特別是往往我們不是只把手交給對方，而是連自己都沉浸在感情中。這樣的感覺是美好的。不過我們也常聽到或感受過，像是『我要與他玉石俱焚！』『我得不到的，別人也別想得到！』『我得不到他，就要毀了他！』
是什麼導致有這麼激烈的感受，那是因為在某些人的感情中，已分不清你和我。兩個人因為愛而在一起，過程中因為彼此的個性、喜好不同，會有互相協調、平衡的情況出現，但是這不代表沒有自己、失去自己，分手使你重新思考自己投入感情的方式，特別這是一個再找回自己的好機會。
分手使你學會在感情中，如何更誠實的面對自己
在談戀愛的過程中，往往我們眼中只有對方而忽略自己。在朋友以前的一段感情經驗中，其實很早就發現彼此不適合，在鼓起勇氣暗示男友是否分開較適合時，男友激烈的反應把他嚇壞了，再也不敢提分手。
只好在戀愛關係中不斷的委屈自己、遷就對方。久了，對方也就習以為常，等到朋友忍無可忍終於斷然分手時，因男友毫無心理準備，當然後果比之前更加激烈難堪。朋友告訴我，後悔當初要欺騙自己而做了錯誤的決定，對方會有激烈的反應，其實自己也要負一些責任。是的，誠實面對自己的感受，也是尊重對方的表現，如何學習在感情中誠實面對自己的感受是重要的能力。
分手是我和他另一個關係的開始
其實，分手代表一段親密關係的結束，也代表你與他另一段關係的開始。你可以思考要與分手的男友或女友保持一段怎樣的關係。我們常常會覺得不是親密朋友了，跟他也就沒有任何關係了。若是會有再見面的場合或是巧遇，也會覺得十分不堪。
更有甚者，不准前男友或前女友再發展其他感情，或是在兒女親友面前不斷抱怨另一半的壞處，那都是間接傷害自己的表現。不妨肯定從前關係的美好，並學習與另一半維持和諧的關係，接受大家都有追尋下一段美好感情的權利，才能真正走出分手的痛苦。
將眼光放遠一點，你會發現，我們不是天生就是談戀愛的高手，如何享受親密關係又能保有自己，這需要時間學習與體驗。每一段的分手都教會我們許多事，這麼一來，分手可以視為人生過程中深刻的經歷，也是迎接另一段美好感情的開始！
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